どうも、にゃんごろーです。 食生活以外のこれまでの取り組みをまとめてみました！ ①外食を控える これは…短時間勤務で経済的に余裕がないので。必然的にそうならざるを得ないというか…ｱﾊﾊ(^∀^) ②毎日30分程度の散歩 ③日光浴 ④笑顔 ⑤必要のない薬は飲まない …

皆さんのブログを読むことが楽しみに。 どうも、にゃんごろーです。 ブログを初めてそろそろ1ヶ月が経つわけですが。色々な方のブログを読むのが、楽しみのひとつになりました(^o^) すごいなぁ！と感動したり。 わかるわかる、と共感したり。 自分と重ね合わ…

はからずも…ダイエット効果が。 どうも、にゃんごろーです。 少しずつ食を改善して、およそ1年が経過した現在。これまで取り組んできた事の結果を実感するようになったので…ここらへんで、まとめてみます(^.^) 体重・体型とも標準になり、体重は一番あった時…

どうも、にゃんごろーです。 そうなんです。実はブログを開設したのは、今回で5回目でして。 ※スミマセン、最初4回目と書いたのですが、5回目の間違いでした(^^;) かなり前にアメブロで2回、数年前にnote、そしてはてなでも。いずれも半年も経たないうちに削…

やめられないとまらない！ どうも、にゃんごろーです。最近意外な変化がありまして… 日本酒、熱燗で！ もともとお酒は、ほとんど呑まなかった私なのですが。 お正月くらいは呑もうかね～なんて母と2人で、三が日晩酌したのです。 そしたら、なんとまぁ美味し…

太陽と海のめぐみを身体に。 どうも、にゃんごろーです。 食の改善と共に、職場に復帰する少し前頃から、取り入れたものがありまして。 天日塩。 塩に関しては、私が書くまでもなく既に多くの方がご存知かな？とは思いますが… 自然のめぐみがたっぷり含まれ…

もうかれこれ30年くらいの、長～い付き合いです(^.^) どうも、にゃんごろーです。 実は…難病とコロナ後遺症の他に、もうひとつ若い時から患っている病気がありまして。 全身脱毛症。 そう、この病気も難病と同じ免疫疾患だよね。免疫の異常。だから、ついで…

流れに逆らわない。流れにのっかる。 退院してから、約3ヶ月後に職場復帰をし、現在に至るまでの経過を書いてみる。 プレドニンの量が減り食欲が普通になった頃から、その変化は徐々にやってきた。本当に少しずつ…という感覚で。 ご飯の際には、おかずにお肉…

本題に入る前に… 今回の能登地震で被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。1日も早く復旧しますように… お肉中心⇒魚・野菜中心に。 肉食だった私が、退院後どういう食生活に変わっていったかというと… 当然の話ながら、入院中の食事は魚と野菜が中心。…