どうも、にゃんごろーです。 最近気になっていたこと… それは玄米ご飯。 ついにチャレンジしてみました！ 量は１合で。 炊き方を調べてみると洗米の仕方が２つあって… ＊表面に傷がつくくらい強く洗う。 ＊そこまで洗わなくて良い、ゴミが取れれば良い。 迷…

はからずも…ダイエット効果が。 どうも、にゃんごろーです。 少しずつ食を改善して、およそ1年が経過した現在。これまで取り組んできた事の結果を実感するようになったので…ここらへんで、まとめてみます(^.^) 体重・体型とも標準になり、体重は一番あった時…

太陽と海のめぐみを身体に。 どうも、にゃんごろーです。 食の改善と共に、職場に復帰する少し前頃から、取り入れたものがありまして。 天日塩。 塩に関しては、私が書くまでもなく既に多くの方がご存知かな？とは思いますが… 自然のめぐみがたっぷり含まれ…

流れに逆らわない。流れにのっかる。 退院してから、約3ヶ月後に職場復帰をし、現在に至るまでの経過を書いてみる。 プレドニンの量が減り食欲が普通になった頃から、その変化は徐々にやってきた。本当に少しずつ…という感覚で。 ご飯の際には、おかずにお肉…

本題に入る前に… 今回の能登地震で被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。1日も早く復旧しますように… お肉中心⇒魚・野菜中心に。 肉食だった私が、退院後どういう食生活に変わっていったかというと… 当然の話ながら、入院中の食事は魚と野菜が中心。…

肉食・間(甘)食・外食 退院後の食生活について書いてみる…その前に。 まずは入院前、どんな食生活だったかについて書こうと思う。 魚よりお肉が好き。 甘いもの好き。 外食好き。 コンビニ頻繁に行く。 野菜あんまり食べない。 大食いの早食い。 …そう、まさ…