どうも、にゃんごろーです。 食生活以外のこれまでの取り組みをまとめてみました！ ①外食を控える これは…短時間勤務で経済的に余裕がないので。必然的にそうならざるを得ないというか…ｱﾊﾊ(^∀^) ②毎日30分程度の散歩 ③日光浴 ④笑顔 ⑤必要のない薬は飲まない …